Programa Flow Practice

Descubre un camino hacia el bienestar que respeta tu ritmo natural

Durante nueve meses aprenderás técnicas prácticas de respiración, movimiento consciente y gestión del estrés. No prometemos milagros ni transformaciones instantáneas. Lo que ofrecemos es acompañamiento profesional para desarrollar habilidades que algunas personas encuentran útiles en su día a día.

Enfoque gradual

Aprendizaje basado en la práctica regular

Nuestro programa se construye sobre la repetición consciente. Cada semana introduces un nuevo elemento mientras mantienes lo anterior. Así vas creando tu propia rutina personalizada.

Trabajamos con grupos reducidos porque nos permite ajustar las sesiones a las necesidades reales de cada participante. Algunos avanzan más rápido, otros necesitan más tiempo. Ambos caminos son válidos.

Las sesiones combinan teoría breve con práctica extendida. Preferimos que experimentes las técnicas durante la clase para que puedas identificar qué funciona mejor para ti.

Espacio de práctica con ambiente tranquilo para sesiones de flow

Estructura del programa 2025-2026

El programa inicia en septiembre de 2025 y se extiende hasta mayo de 2026. Tres trimestres con enfoques distintos.

Septiembre - Noviembre 2025

Primer trimestre: Fundamentos

Comenzamos con técnicas básicas de respiración y movimientos simples. El objetivo es que te familiarices con las sensaciones corporales y aprendas a reconocer patrones de tensión. Las sesiones duran 90 minutos, una vez por semana.

Diciembre 2025 - Febrero 2026

Segundo trimestre: Integración

Introducimos secuencias más largas y trabajamos con diferentes ritmos. Aquí empiezas a notar cómo las prácticas pueden afectar tu estado de ánimo y energía. Incluimos sesiones opcionales de práctica guiada entre semana.

Marzo - Mayo 2026

Tercer trimestre: Autonomía

El último trimestre te ayudamos a diseñar tu propia práctica personal. Reducimos la instrucción directa y aumentamos el tiempo de exploración individual. Al finalizar, tendrás herramientas para continuar por tu cuenta si lo deseas.

Quiénes facilitan las sesiones

Cuatro profesionales con experiencia en distintas aproximaciones al bienestar corporal

Efrén Velázquez

Técnicas de respiración

Casilda Ibarra

Movimiento consciente

Herminio Quiroga

Gestión del estrés

Perpetua Montoya

Coordinación general

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa en prácticas de bienestar?

No. El programa está diseñado para personas que empiezan desde cero. Si ya tienes experiencia con yoga, meditación o técnicas similares, probablemente encuentres algunas similitudes, pero no es requisito.

¿Qué pasa si no puedo asistir a todas las sesiones?

Entendemos que surgen imprevistos. Puedes faltar hasta cuatro sesiones durante el programa completo. Compartimos grabaciones de audio con las instrucciones principales para que puedas practicar por tu cuenta cuando faltes.

¿Cuál es la inversión económica?

El costo total del programa de nueve meses es de $18,500 pesos mexicanos. Puedes pagarlo en tres exhibiciones trimestrales de $6,500 o en un solo pago con descuento de $16,800. Incluye materiales y acceso a las grabaciones.

¿Dónde se realizan las sesiones presenciales?

Las clases se imparten en nuestro espacio de Guadalupe, Nuevo León. La dirección exacta es Av. Chapultepec #700 Local 332. Contamos con estacionamiento cercano y el lugar es accesible en transporte público.

¿Ofrecen algún tipo de garantía o certificación?

No emitimos certificaciones profesionales ni garantizamos resultados específicos de salud. Al completar el programa recibes una constancia de participación. Los beneficios varían según cada persona y dependen del compromiso individual con la práctica.

Inscripciones abiertas para septiembre 2025

Tenemos 24 lugares disponibles. Las inscripciones cierran el 15 de agosto de 2025 o cuando se complete el cupo.

Grupo de participantes en sesión de práctica flow

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